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Cozinhando

Bom eu gosto de cozinhar e meu namorado adora macarrão ...mas como toda mulher sou neurótica por peso, então o que fazer ??? O obvio macarrão light . Pra vc que é assim como eu vou dar a receitinha .

Macarrão light de forno 

Ingredientes

- 300 g de macarrão parafuso cozido al dente
- 3 tomates cortados em pedaços
- 1 xícara (chá) de água
- 1 cenoura picada em cubos
- 1 talo de salsão picado
- 1 cebola picada
- 1 dente de alho picado
- 1 galho de alecrim fresco
- 2 colheres (sopa) de margarina light
- sal e pimenta-do-reino a gosto
- 200 g de queijo cottage
- 1 colher (sopa) de queijo ralado

Modo de Preparo

Leve uma panela no fogo e acrescente a água, tomate, cenoura, salsão, cebola, o alho e o alecrim. Cozinhe tudo até ficar macio.
A seguir, bata no liquidificador e coe na peneira. Retorne esse caldo no fogo e adicione a margarina, sal e a pimenta. Em um refratário coloque o macarrão cozido al dente, regue o caldo de legumes, o queijo cottage e o queijo ralado. Leve para gratinar por 15 minutos.

Ah e o mais importante o valor  nutricional e calórico por porção (235g):

calorias = 332 kcal
carboidratos = 53.5 g
proteínas = 15.6 g
lipídios = 6.7 g



Beijinhos 

Babi Oliveira