5 hábitos para se livrar da acne

 A ACNE não é um problema comum só na adolescência mas um incomodo na vida adulta também.  Para muitas, eles recorrem ao uso de medicamentos para se livrar ou até mesmo prevenir a acne, eu mesma já tomei duas vezes remédios para me livrar delas ( com prescrição de um dermatologista ok ! ).

Mas a realidade é que o remédio pode ajudar mas se não tomarmos cuidados simples com nossos hábitos diários eles podem ressurgir. Aqui tem alguns hábitos que realmente me ajudaram na luta contra a acne e espero que possa ajudar a você também: 

A seguir estão as etapas a serem seguidas para manter sua pele livre de problemas de pele:

• Terapia de água

Você pode prevenir a acne bebendo pelo menos 2 litros de água por dia, isso o manterá hidratado e permitirá que você supere o excesso de poros entupidos. Quando você bebe essa quantidade de água, pode eliminar as células mortas adequadamente.

• Dieta saudável

Comer vegetais e frutas não apenas o manteria saudável em geral, mas também permitiria que você tivesse uma pele saudável especificamente.

• Limpe sua pele 

Não precisa ser algo muito elaborado eu já dei algumas dicas de como começar uma rotina de skincare aqui, o importante é limpar a sua pele ao acordar e antes de dormir

• Estresse? Fora!

Conforme demonstrado por estudos, há uma chance maior de ter ACNE principalmente após a puberdade. Esta é uma fase em que as alterações hormonais estão no auge. Quanto mais você fica estressado, mais seu corpo reage a isso. Relaxe, quando você controla o estresse, seu corpo pode produzir mais cortisol, o que é útil contra a acne ou seus agentes.

• Pouco café

A cafeína é identificada por causar mais estresse ao produzir hormônios do estresse no corpo. Isso não é saudável para a sua pele, o estresse agravaria a acne.

Tome-os como lembretes; você certamente verá a diminuição de sua acne ou mesmo se verá livre de acne!

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