Hora de mudar: Alimentação

Oi pessoal então hoje é segunda-feira dia mundial da dieta e também dia de mudanças e eu pretendo fazer algumas na vida daqui pra frente, entre elas sim um pouco com o meu corpo. Então nada de dieta maluca e sim uma reeducação alimentar e melhorar minha frequência com os exercícios. 

Primeira coisa avaliação da situação atual : 

Altura: 1,59m                                         Quadril: 96 cm                                 Braço: 33 cm

Peso: 70Kg                                             Cintura: 92 cm                                 Coxa: 57 cm 

IMC: 27,7                                               Busto: 88 cm

Então como dá pra reparar, se você entende um pouquinho de peso ideal, eu estou acima do IMC considerado saudável e está é a primeira meta aqui, para eu entrar nele eu tenho que emagrecer 7kg, ou seja pesar 63 kg.

Outra coisa a ser esclarecida por aqui é que como eu moro com meus pais e não sou eu quem manda na cozinha vai ser um desafio, e eu sei que muitos passam por isso mesmo que sejam quem cozinhe sempre tem um familiar que não ta na mesma vibe. 

Então resumindo eu vou me desafiar e desafio vocês a também entrarem nessa vibe, vou estar sempre fazendo posts aqui com minha alimentação e dicas que vi por ai e quero testar, quem sabe rola até um vídeo, a tag utilizada para identificar esses post será #desafiobcm então borá entrar nesse desafio.

*Que fique claro isso não é uma apologia a um padrão de beleza é só como eu me sinto melhor com meu corpo.